نخ دندان يكي ديگر از روش هاي مراقبت از دندان است كه نقش مهمي در پيشگيري از پوسيدگي دارد. نخ يك نخ چند رشته اي ساخته شده از نايلون يا گاهي اوقات يك نخ تكي ساخته شده از تفلون است كه براي از بين بردن پلاك دندان و از بين بردن مواد غذايي باقي مانده روي سطوح نزديك دندان (فضاي بين دنداني) استفاده مي شود. با اين كار ريشه دندان سالم ميملند و ديگر به درمان ريشه دندان در مشهد احتياج پيدا نميكنيد.
نخ دندان يك نخ نايلوني مخصوص است كه بايد از داروخانه تهيه شود. سطوح بين دنداني را به هيچ عنوان نمي توان با مسواك تميز كرد و اين سطوح را فقط با نخ دندان تميز مي كنند.
نوع نخ دندان استفاده شده توسط فرد بايد بر اساس سهولت استفاده و علاقه شخصي فرد باشد. هدف اصلي از تميز كردن نواحي بين دنداني حذف پلاك ميكروبي است.
روش صحيح نخ دندان كشيدن
نخ دندان كشيدن يكي از ضروريات بهداشت دهان و دندان است. مسواك زدن به تنهايي براي بهداشت دندان كافي نيست. زيرا قسمت هايي از دهان مانند فضاي بين دندان ها را نمي پوشاند.
نخ دندان كشيدن حداقل يك بار در روز براي از بين بردن پلاك بين دنداني كه مسواك شما به آن دسترسي ندارد ضروري است. پلاك هايي كه با مسواك زدن از بين نمي روند و به رسوبات سخت تبديل مي شوند بهترين مكان براي رشد باكتري ها هستند.
سخت ترين قسمت شروع كار است، بنابراين براي حل اين مشكل حداقل يك دندان را نخ دندان بكشيد. هنگامي كه با يك دندان شروع مي كنيد، كشيدن دندان هاي ديگر آسان تر است.
قبل از استفاده دست ها را با آب و صابون كاملاً بشوييد.
حدود 30 تا 45 سانتي متر از نخ دندان را ببريد و دو طرف نخي را كه بريده ايد دور انگشت اشاره يا وسط هر دو دست بپيچيد
سه انگشت آخر را نيشگون بگيريد و هر دو دست را از هم باز كنيد تا نخ سفت شود. به اين ترتيب انگشت اشاره و شست هر دو دست آزاد مي مانند و قدرت مانور بالايي را براي شما فراهم مي كنند.
يك نخ به طول 2 تا 2.5 سانتي متر را بين انگشت شست و سبابه خود نگه داريد
از دو انگشت اشاره براي كشيدن نخ بين دندان هاي فك پايين و دو انگشت شست و يك انگشت اشاره بين دندان ها در فك بالا استفاده كنيد.
نخ دندان را با حركات برشي به آرامي در فضاي بين دندان ها بكشيد و مراقب باشيد كه از فشار نخ دندان آسيبي به لثه ها وارد نشود
پس از قرار دادن نخ دندان در فضاي بين دنداني، ابتدا نخ را روي سطح جانبي دندان جلويي قرار دهيد و با احتياط زير لبه لثه حركت دهيد و به ديواره دندان بچسبانيد و چندين بار آن را بالا و پايين ببريد. اين عمل را به آرامي انجام دهيد تا به لثه نزديك دندان آسيبي وارد نشود
سپس قسمت تميز نخ را در همان محل به سطح جانبي دندان پشتي بچسبانيد و همين كار را تكرار كنيد. سپس نخ دندان را از روي دندان جدا كنيد.
بخشي از نخ دنداني را كه استفاده كرده ايد روي آن دندان ها حركت دهيد و شروع به نخ كشيدن دندان بعدي كنيد. اين كار را براي تمام سطوح بين دندان ها تكرار كنيد.
توجه كنيد كه:
پشت آخرين دندان را مانند دندان هاي ديگر روي هر فك نخ دندان بكشيد.
نخ دندان كشيدن براي كودكان بايد با كمك والدين آموزش ديده انجام شود. بعد از اينكه كودك مهارت هاي كافي را كسب كرد، بهتر است مدتي اين كار را زير نظر والدين انجام دهيد.
بهتر است دو بار در روز (شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از صبحانه) نخ دندان بكشيد. در غير اين صورت حداقل شب ها قبل از رفتن به رختخواب ابتدا نخ دندان بكشيد سپس دندان هاي خود را مسواك بزنيد.
اگر هنگام مسواك زدن و نخ دندان كشيدن درد و خونريزي داشت جاي نگراني نيست. در بيشتر موارد با ادامه اين كار و رفع التهاب لثه، درد و خونريزي از بين مي رود. اگر علائم بعد از يك هفته از بين نرفت، بايد به دندانپزشك مراجعه كنيد.
نخ دندان كشيدن تمام دندان ها حدود 3-4 دقيقه طول مي كشد.
نكته مهم: براي تميز كردن سطوح بين دنداني به جاي نخ دندان از هيچ نوع نخ دندان يا اجسام سخت و تيز مانند سنجاق و چوب كبريت استفاده نكنيد.
در عين حال به خاطر داشته باشيد كه خلال دندان ابزاري است كه به راحتي به لثه آسيب مي رساند و به طور كلي توصيه نمي شود.
استفاده از نخ دندان در كودكان براي نواحي بين دنداني با تماس نزديك ضروري است كه والدين فقط براي دندان هاي عقبي در دوره دندان هاي شيري توصيه مي كنند.
براي نخ دندان كشيدن چه نوع نخي بخريم؟
به طور كلي دو نوع نخ دندان در بازار وجود دارد: ضخيم و نازك. اگر مواد نخ دندان بادوام و درجه يك باشد، انتخاب نخ ضخيم‌تر يا نازك‌تر تنها به نوع دندان‌هاي هر فرد بستگي دارد.
به اين معني كه اگر فاصله بين دندان ها زياد است، براي پوشاندن كامل اين فضا در هنگام نخ دندان كشيدن، بايد از نخ دندان ضخيم استفاده كنيد. همچنين اگر تعداد دندان هاي شلوغ زياد باشد، نخ دندان نازك تر مناسب تر است.
بازدید:
